Sömnbehandling erbjuds genom föreläsningar och workshop på företag. Och genom samtalsbehandling för allmänheten. 

Metoden är KBT och det förekommer ofta hemuppgifter mellan våra samtalstillfällen.

 

Ring mig på 070-6030272

eller maila mig på stress.somn@gmail.com

så bokar jag in Dig. 

Det går bra att ringa och fråga mig om något !

 

Innehåll i föreläsningar:

Genomgång om sömn

Sömnhygien

Vad händer när vi sover för lite?

Sambandet mellan stress och sömn

Vanliga sömnproblem vid långvarig stress

Betydelsen av oro vid sömnstörningar

Varför tappar man koncentrationen och har svårt att lära in då man sover för lite?

Verktyg som förbättrar sömnen

Behandling av sömnproblem